Körperorientiertes Coaching mit der Triple Vagal Method™

Regulation des Nervensystems durch achtsame Körperarbeit, Berührung und tiefe Entspannung.

In dieser Form des körperorientierten Coachings steht der Körper im Mittelpunkt.
Anstatt uns ausschließlich auf Gedanken oder mentale Geschichten zu konzentrieren, wenden wir uns der Weisheit des Körpers zu – seinen Empfindungen, Atemmustern und den feinen Rhythmen des Nervensystems.

Der Körper erinnert und speichert.
Er prägt Muster, die durch Trauma, Stress oder belastende Lebenssituationen entstanden sind.
Durch eine traumasensible, ganzheitliche Körperarbeit schaffen wir Raum, um:

  • im Fasziengewebe gespeicherte unbewusste Muster wahrzunehmen und zu lösen

  • unverarbeitete Emotionen und somatische Prägungen sanft zu integrieren

  • eine verkörperte Präsenz und tiefe Selbstwahrnehmung zu entwickeln

Dieses Coaching unterstützt dich besonders dann, wenn du dich nach Stabilität, Lebendigkeit oder innerer Ruhe sehnst – ob nach Stress, Trauma, emotionaler Überforderung oder Phasen innerer Abkopplung.

A woman receiving a massage or healing treatment from another woman in a cozy, decorated room with a dreamcatcher hanging on the wall.

Die Triple Vagal Method™ (TVM)

Ein körperbasierter Ansatz für tiefe Regulation und nachhaltige Nervensystem-Balance.

Die Triple Vagal Method™ ist eine sanfte, berührungsbasierte Methode, die das Nervensystem durch achtsame Präsenz, sichere Berührung und somatische Ko-Regulation unterstützt.
Sie wirkt, indem sie alle drei Äste des Vagusnervs anspricht – jene, die an Freeze-Reaktionen, Kampf-/Fluchtmechanismen und sozialer Verbundenheit beteiligt sind.
So kann dein Körper angestaute Spannung lösen und sich neu ausrichten.

Durch feinfühlige, sichere Berührung:

  • wird Oxytocin (das Verbindungs- und Wohlfühlhormon) aktiviert

  • sinkt das Stresshormon Cortisol

  • verbessert sich die vagale Regulation und polyvagale Flexibilität

  • findet das Nervensystem leichter zurück in Balance

  • wird tiefe parasympathische Entspannung ermöglicht

Dieses Arbeiten ist kein „Reparieren“ – es ist ein Einladen.
Ein Raum, in dem die natürliche Selbstregulation deines Körpers wieder in Fluss kommen darf.

A woman in a blue tank top sitting on a massage table with her hands clasped, looking down, while another woman lies on her side with her head resting on a pillow, sleeping.

Ablauf einer 1:1-Session (In-Person)

Zu Beginn jeder Sitzung nehmen wir uns Zeit zum Ankommen: eine kurze Einstimmung, ein Gespräch, ein Lauschen darauf, wie dein Körper heute da ist.

Wir arbeiten mit sanfter Atemführung, kleinen Bewegungsimpulsen oder Erdungsübungen, um dich auf die folgende Tiefe vorzubereiten.
Anschließend lade ich dein Nervensystem durch respektvolle, traumasensible Berührung in einen Zustand von Ruhe, Sicherheit und Regeneration ein.

Eine Session kann beinhalten:

  • Atem- und Erdungstechniken

  • Stimulation der vagalen Bahnen durch sichere, informierte Berührung

  • somatische Ko-Regulation durch Präsenz und Resonanz

  • sanfte Klangimpulse (bei In-Person Sessions) zur Integration

Jede Sitzung ist individuell und folgt deinem Tempo.
Körperorientiertes Coaching ist nicht linear oder vorschreibend – es ist ein feinfühliger Dialog mit deinem Körper, Moment für Moment.

Warum TVM™?

Weil nachhaltige Heilung entsteht, wenn dein Nervensystem sich sicher fühlt.

Besonders unterstützend ist TVM™ bei:

  • chronischem Stress, Burnout oder Erschöpfung

  • innerer Unruhe, Angst, Anspannung oder Schlafschwierigkeiten

  • Freeze-Zuständen, emotionaler Taubheit oder dem Gefühl von „feststecken“

  • dem Wunsch nach mehr Präsenz, Erdung und Verbundenheit

Bereit für deinen nächsten Schritt?

Heilung und Regulation sind sehr persönliche Prozesse.
Darum biete ich ein kostenloses Kennenlerngespräch an – um deine Anliegen, deine Ziele und ob diese Arbeit dich auf deinem Weg unterstützen kann, gemeinsam zu erkunden.

A woman in a blue top and beige shorts performs CPR on a woman lying on a bed.

Testimonials

  • “Die vier TVM Sitzungen mit Marie haben bei mir viel bewirkt. In der Tiefe Blockaden gelöst und im ganzen System viel in Bewegung und ins Fliessen gebracht. Die Methode und Maries Art sind so sanft und behutsam und gerade deswegen so kraftvoll. Ich konnte mich so schön in die Sessions hineinentspannen und mich darin üben zuzulassen. Diese Erfahrung zu machen war für mich höchst heilsam und ich staune, wie viel mein Körper, meine Emotionen und mein Geist jeweils noch nachgearbeitet haben. Ich kann schon sagen, es fühlt sich an, als wäre ich ein neuer Mensch. Von Innen nach Aussen und aus der Tiefe ins für mich wahrnehmbare Hier und Jetzt. Ich bin viel mehr in der Ruhe und im Vertrauen als vor diesen Behandlungen. Zum Beispiel in meinem Körper, in den Beziehungen, bei der Arbeit. Für mich hat es sich enorm gelohnt einige Wochen am Stück in eine Session zu gehen. Ich würde das sicherlich wieder machen.”

    - Sandra, Switzerland

  • “After just my second TVM session with Marie, an incredible amount has shifted within me — energetically, physically, and mentally. The work went deep, especially regarding old belief systems, childhood trauma, and the relationship between my mother and my father. Many things that were previously out of harmony were finally able to come back into alignment.

    I could clearly feel how my inner poles — the masculine and the feminine — were allowed to realign, as if they were finally sitting in their rightful place again. My body, which had previously felt heavy and foreign, physically not my own, now feels like my body once again. Thanks to Marie’s sensitive but powerful guidance, I was able to give myself the space to integrate everything and come to a place of stillness.

    I’m deeply grateful for this experience and so looking forward to everything that’s yet to unfold in the sessions to come.”

    Priska, Austria

  • “I felt safe and comfortable with Marie from the very beginning. Her empathetic and warm nature created the perfect framework.

    The session initially brought physical and emotional releases – tensions and old feelings were finally allowed to flow. Afterwards came a wonderful expansiveness and stillness, deep peace and healing inner images.

    After the treatment I was energized and alive, while simultaneously freer and more present with myself. The deep connection and peace with myself and life resonated for several days afterwards.

    Marie holds space in a very mindful way. Her effective touch combined with the fitting musical accompaniment are deeply transformative. I can wholeheartedly recommend her and am already looking forward to the next session!”

    Christine, Switzerland

  • „I recently had a TVM session with Marie, where she worked with the vagus nerve, and it was an incredible experience. Almost immediately, I felt a profound sense of connection to my body, particularly in my throat and chest. As the session unfolded, I experienced a deep release of tension in these areas, like a weight I hadn’t realized I was carrying had finally lifted. Her approach felt gentle yet immensely powerful, leaving me with immediate and lasting results. I left the session feeling lighter and more open. If you're seeking an experience that promotes healing, balance, and connection, I highly recommend her and the transformative power of TVM.“

    Lucie, France

  • „Through Marie’s gentle and compassionate presence, I felt deeply at ease during the TVM session and was able to fully surrender to the process. In this safe atmosphere, my emotions could flow freely, and I experienced a deep sense of relief both during and after the session — as if a heavy weight had been lifted emotionally, mentally, and physically. My nervous system felt completely relaxed afterward, and I have the sense that I was able to release old burdens that had been weighing on me."

    Marie-Kristine, Germany

  • "I had the privilege of receiving a TVM Somatic Trauma Transformation session with Marie, and it was a powerful experience. During the session, I felt emotions shifting in my body, especially in my stomach area, which seemed to release some stored tension. The session left me feeling lighter, more peaceful, and deeply grounded. I slept wonderfully afterward, waking up with a sense of calm and clarity. Thank you, Marie!"

    - Lucia, Spain